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| UUC THERAPYを 深く 理解していただくために |
私らしさ とは、なんでしょう。
私らしく生きる とは、一体、どういう生き方でしょうか。
こんな大きな質問に、UUC THERAPYが、お答えします。
このページでは、実際に、UUC THERAPYで行われているトリートメントの数々をご紹介するとともに、「あなたらしさ」 を取り戻すために、まず、知っておいて いただきたいことをまとめてみました。
セラピーを受けるご予定のない方でも、何か生き方のヒントになればという願いをこめて。
UUC THERAPY さら
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●こころの声を知ること
こころの声を知ることは、自分らしく生きるために、とても大切なことです。
この心の声を聞くために、まず、わたしたちが、意識、無意識という世界を持っていることを 知っていただければと思います。
「お腹が空いた」とか、「あの人が嫌い」という感覚を持つのは、ちゃんと自分で気づいて意識できている証拠であり、こういう自分の感覚に気づいてこそ、はじめて、それに基づいた行動がとれるのです。
例えば、お腹がすいていると気づけば、ごはんを食べることが出来ますし、また、食べる時間がなくて、胃が気持ち悪くなったとしても、その理由が、空腹であったからだと分かります。
では、「あの人が嫌い」ということに気づいてない場合はどうなるでしょうか。
どうしてだか分からないけど、その人に会う前の日から気分が落ち込む、胃が痛む、会ったあと、異常に疲れる…などの症状が現れるかもしれません。
尊敬しているし、良い人なのに、おかしいな… と、首をかしげることになりますね。
自分では、それが好きだとか、不満などないと思い込んでいたりすることも、実は、心でそうは思っておらず、こころと行動が一致しないことこそが、私たちの大きなストレスの原因となったりするのです。
私たちの心というものは、どれだけ無視されようと、けなげににも、一生懸命に、本当の気持ちを伝えようとしてきます。
その心の声を、あまりにも聞いてあげられないときには、病気や怪我、体の痛み、人間関係の摩擦、落ち込み、活力の欠如、こころの病 等、という形で、メッセージが送られてくるようです。
では、どうして、本当の心の声が聞こえなくなってしまったのでしょうか。
それは、わたしが、「おりこうさん」と呼ぶ存在のいたずらです。
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●「おりこうさん」の声
わたしは、恐怖に基づいた欲求の声のことを、「おりこうさん」と呼んでいます。
この、おりこうさんは、ちょっとばかり、やっかいです。 なぜなら、文字通り、とっても、「おりこうさん」で、筋が通ったようなことをいうため、つい、トリックに引っかかってしまうのです。
そして、恐怖に基づいた存在の 「おりこうさん」は、、当たり前ですが、とっても怖がり！なのです。
何が怖いかのというと、真実を受け入れることによって生じる、ネガティブな感情を味わうこと なんです。
ここで、具体的に、おりこうさんからのメッセージをあげてみましょう。 誰でも、１つくらいは、思い当たる節があるのではないでしょうか。
●自分の不完全さや未熟さを受け入れることを回避したいとき
「人を嫌うことはよくないよ！」 「あの人は良い人じゃないか。」 「誰とでも付き合える社交的な人になるべきだと思う。」 「人を嫌な気持ちにさせるべきじゃないよ。」
「小さいことにこだわらない器の大きな人間にならなくちゃね。」 「どんなことがあっても感謝の心を忘れずに！」
実際、誰かを嫌いだと思うことは、仕方のないことですし、人間、好き嫌いがあることは、決して悪いことではありません。 嫌いになる、それなりの理由もちゃんとあるものですよね。
でも、この、おりこうさんは、不完全な自分を見るのが怖かったり、ありのままの感情を味わうことに恐怖を感じているため、模範的で良い人間像を見せ付けてきます。
そして、あなたは、こころで感じたことをそのまま受け入れることをやめて、自分を正し、良い人になろうと努力するのです。
でも、おりこうさんの本当の目的は、あなたを立派な人間にしたいわけではありません。おりこうさんは、ただ、ただ、感じることが怖いだけなのです。
●人と深く関わることで拒絶される悲しみを味わいたくない場合
「寂しくないし友達なんて必要ないよ。」 「パートナーさえ理解してくれたら、他の人と付き合う必要なんてないじゃない？」 「忙しいから誰かと会う暇がないの。」 「私は自立してるから。」
本当に、このようなことを思っている人は、それを口にしませんし、そういう考えが、頭をよぎることさえありません。 おりこうさんは、寂しい気持ちを味わうなんて、怖すぎるので、かっこいい言い訳を探し出してきて、あなたを納得させてくれます。
●自分が、または自分の人生が不完全であるという屈辱感を味わいたくない場合
「自分は悪くない、悪いのはあの人だよ。」 「自分の人生で何にも辛いことや問題なんてないよ。不満もないし、幸せそのものだね。」 「愚痴をいうのはよくないよ。何事もポジティブにいかなくちゃ！」
おりこうさんは、自分の責任で何か問題が起こるなど、耐えられない屈辱なので、その責任は周りに引き取ってもらおうとします。そんな辛い気持ちは、怖くて味わえないのです。
また、自分の人生に影の部分があるなんて認めてしまったら、対処しきれないことになると思い込んでいるため、全てがうまくいっていると自分に思い込ませます。
こうすることで、その辛い感情を味わうことを回避するのです。
●過去の感情を再体験するなんて辛すぎると思っている場合
「その問題はもう乗越えから、もう辛くないし、傷などないはず。」 「（悩んでいる人に対して）昔は私もそうだったわ。」 「私の学びは終わったから、これからは人を助けることに捧げるつもり。」
「親を恨むなんて、許されることじゃないよ。育ててもらったことに感謝しないとね。親も大変だったと、今なら共感できるよ。」
類は友を呼ぶということわざ通り、同じ傷を持った人同士が引き寄せられます。 いくら自分で、もうそんなのとっくに解決済みのことだ！と思っていても、周りの人たちをみれば、自分の心の中にあることが分かります。
自分の中にまだ残っている傷を、他人の中に見たとしても、自分はもう乗り越えたと思い込ませることで、こころと向き合うことを避けようとします。
親との関係においても、「共感出来る、もう済んだこと」 というメッセージを送っておけば、あなたを「もう大丈夫なのだ」と思い込ませることができ、実は、まだ残っている、過去に感じきれていない感情も、見ずに済んでしまうのです。
これらのメッセージは、ほんの一部であり、怖がりなおりこうさんは、こころと向き合い、真実を受け入れることだけは、なんとしてでも、回避すべきだと、あの手この手で、あなたにメッセージを送り届けてきます。
この怖がりな、おりこうさんが優位に立てば立つほど、自分の人生は、自由でないような、息苦しい感覚に、とらわれることになります。
それもそのはずです。口うるさいお母さんが横で監視しているように、こんなことを言われ続けているのですから、苦しくもなりますね。
こころは、辛いときは辛いと感じ、涙を流したいと、単純に思っています。 嫌なことが起こったら、落ち込ませてほしいと願います。 それが、自然な流れなのです。
本当のわたしは、こうじゃないはず！という感覚を持っている方や、心身に何らかの症状がある方、何も問題はないけど、精神（スピリチュアル）的にもっと成長しなくては！と漠然と感じている方は、まず、この、おりこうさんの存在に、気づくことからはじめるとよいでしょう。
そして、この「おりこうさん」は、こころの声ではないということを、覚えておくことも大切ですね。
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●あなたらしさとは
わたしたちは、生きている限り、問題も起きるし、学びは続きます。 また、肉体を持っている以上、感情を切り離してしまうことなど出来ません。
ときには、人を恨むことも、嫉妬することも、落ち込むことも、自信をなくすことも、孤独を感じることも、悲しくて涙を流すことも、感謝できないことも、人間であるなら、あって当たり前のことなのです。
わたしたちの生きる意味は、生きながらにして聖人になることではなく、ときには間違い、意地悪をしてしまうような、不完全な自分さえも、ありのまま受け入れ、「自分として生きる」 ことです。
自分として生きるには、ありのまま感情を味わうことが、重要な鍵をにぎっています。
どんな感情であれ、それらを味わいきってしまうと、「至福感」というものを体感することができ、それは、言葉でいい表せないくらい、とてもすばらしい体験なのです。
でも、おりこうさんが、「そんなの体感しちゃうと大変なことになっちゃうよ。怖いよ！ダメだよ！！」 と、あなたを怖がらせるために、あなたは その、すばらしいチャンスを見送ってしまってきたようです。
あなたらしさとは…
一般的に言われる、ネガティブな感情も含め、この すべての感情そのものこそが、「あなたらしさ」 であり、個性といわれるものです。
それを、正直に認め、受け入れ、感じてあげることで、本当の自分に少しずつ戻っていけるのです。
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●あなたらしさを取り戻すために
UUC THERAPYでは、おりこうさんの声と、心の声の違いを理解し、ありのままのあなたを受け入れられるように、ガイドします。
今まで怖いと思ってきた、感情を味わうことも、潜在意識に直接アプローチする面白い方法を用いて行いますので、決して、苦しいものにはなりません。
私は、セラピーが痛みを伴う必要はないと考えます。
楽しく、自分や自分の心に興味を持って、セラピーを受けていただけるよう、サポートさせていただきたいと思います。
UUC THERAPYでは、楽しく感情と触れ合うことができるように、２つの技法を用いて、癒しを促しており、そのどちらも、素晴らしい方法であるので、さらに詳しくご紹介させていただきます。
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| キネシオロジー＆ヒプノセラピー（催眠療法） について |
●キネシオロジーについて
キネシの具体的な方法は、まず、私が、質問をしながら、直接、クライアントさんの腕に触れ、その反応の仕方でで、質問の答えを割り出していきます。
ここで、心の声と、おりこうさんの声がマッチしているかどうかを見ていくわけですね。
クライアントさんが、「私は何の不満もないし、ストレスはゼロに近いはずです！」と、元気に言ったとしても、潜在意識に、「今、こころで感じているストレス度は何パーセントですか？」という質問をしてみると、「９５％です」と、返ってくることがあります。
いえ、あります…というより、心と頭で思っていることに大きな開きがあることが、ほとんどです。
なぜなら、心が感じる幸せと、おりこうさんが考える幸せには、大きな違いがあり、この違いを知ることが、自分らしく生きるために、大きく役立ちます。
この心の声を聞く、キネシという技法を使えば、今、抱えている問題の原因がいつ起こったか、誰が関わっているか、また、どんな方法で、この傷を癒していくのが最適か、など、細かな情報を得ることが出来ます。
これらの情報は、誰かの言葉など、外からやってきたものではなく、自分の中から出てきたものなので、とても正確です。自分が空腹かどうかは、自分にしか分からないのと同じことです。
また、体の中の１４の筋肉に触れて反応をみることで、どのような性質のストレスが、どの部位にたまり、その筋肉を弱くしているかを探し当てることができます。
キネシは、中国医学に基づいて開発された技術なので、体と心がどれだけ深いつながりを持ち、心を煩うと、それがどのように肉体に影響を及ぼすかが、クリアに分かります。
例えば、大腰筋という筋が弱い方は、前に進むことや将来への恐怖、几帳面すぎる、急なプランの変更が出来ない、いつも完璧でいなければ気がすまない、などの傾向がみられることがあり、この筋は、腎系と深いつながりがあります。
キネシの素晴らしいところは、このストレスを見つけたあとは、解放出来る方法があることです。
様々な解放の仕方がありますが、私の場合は、頭蓋骨にある中国医学のツボを使ったり、潜在意識に直接働きかけるメタファーと呼ばれる言葉を用いて解放していきます。
体の痛みも、心の痛みを癒すことで、緩和されることがあります。封印された、こころの声を見つけ出し、体にたまった、ストレスを解放出来る、すばらしい技法、それがキネシオロジーです。
この、キネシ以外にも、潜在意識へアプローチする、効果的な方法があります。
それが、催眠療法です。
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●ヒプノセラピー（催眠療法）について
まず、最初にお伝えしたいことは、催眠療法と催眠術は違うものだということです。
テレビで、玉ねぎをかじって、甘い！と言っているのは、催眠術であり、私が提供させていただくのは、あくまで、催眠療法です。
この催眠療法中は、きちんと意識があり、質問にも受け答え出来る状態なので、いきなり、豚に変身してしまったりはしないので、ご安心ください。（笑）
催眠療法は、アルファー波という、体がとてもリラックスしいるけれど、意識はしっかりあるという状態で、セッションを施します。
体をリラックスさせるように、言葉を使って、アルファー波の状態まで誘導し、顕在意識（記憶にある状態）と、潜在意識（記憶より深く潜った状態）の扉を開けていきます。この扉は、アルファー波の状態のときに、開けることが出来ます。
そして、潜在意識の中に埋もれこんだ、マイナスのメッセージを、プラスに書き換えていくという作業をさせていただきます。
この、マイナスのメッセージとは、一体、どんなものでしょうか。
例えば、パートナーから深く愛されたい！と、いくら強く願っても、そういう現実がやってこないとします。
キネシを使って、潜在意識にコンタクトを取って調べてみると、、「人と深く関わると、拒絶されて、傷つくのが怖い。もう傷つきたくないから、誰かと親密になりたくない！」 なとと、思っていることが分かったりします。
また、子供のときに育った環境で、「私は、愛されるに値する人間じゃないんだ」と、強く信じていることなどもあり、そういう潜在意識にある、ネガティブな思い込みが、パートナーから深く愛されないという現実を連れてくるのです。
でも、これは、皮肉なことに、潜在意識で強く願ったことが、叶っているということでもあります。
お金持ちになりたい！と強く願っているけれど、潜在意識の中に、「お金があるとやっかいなことが増える。お金を持ちすぎると人は変わるから、お金は怖いものだ」 というメッセージが居座っていたら、どのような現実を引き寄せてしまうか、簡単に分かりますね。
過去に起こった事実は消すことは出来ません。でも、マイナスをプラスに書き換えることは、十分、可能なのです。
あくまでのその思考は、事実でなく、思い込みであるので、「私は愛されるに値する人間だ」という、メッセージに書き換えてしまえば、良いだけのことです。
このようなことから、ヒプノは、潜在意識へ直接アプローチする方法の１つとして、とても効果的であるといえます。
少し、難しげに数字を並べ立ててしまえば、ある研究によると、精神分析でカウンセリングを、６００回、受けても、３７％しか改善が見られなかったものが、ヒプノだと、６回のセッションで、９７％も改善されたと報告されています。
私自身、カウンセリングを学ぶ上で、精神分析、行動認知療法など、様々な療法を学びましたが、これらのものだけでは、とてつもなく時間がかかるものだと思い、ヒプノを取り入れました。
私が使う、ヒプノは、主に３つの手法を使います。
それは、退行催眠（インナーチャイルド・ヒーリング）、前世療法、ディシジョン・メイキング（未来世療法）と呼ばれるものです。
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●退行催眠（インナーチャイルド・ヒーリング）
インナーチャイルドという言葉は、日本でも一般的になってきましたが、これは、自分の心の中にある、幼かった頃に受けたトラウマを表した言葉です。
セラピストに誘導されて、子供のころに味わい切れなかった、未処理の感情を体感出来るので、感情を味わうことを怖がりすぎている方などは、おすすめです。
こころにたまった涙が外に出ることで、自分らしく生きるきっかけとなる方も多いです。
●前世療法
こちらに関しては、賛否両論あると思います。前世なんて、キナ臭いと思う方がいて当然だと思いますし、私自身も、前世があるのか、ないのか、まだ死んでいないので、証明して差し上げることが出来ません。
これは、あくまでセラピーとして活用する１つの方法であるため、前世が実在するか否かは、重要ではないのだとお考えください。
例えば、映画や小説本から、その主人公の気持ちを疑似体験することで、学ぶことがあると思います。このセラピーも、映画のように、前世としての自分を見ることで、そこから、何か学びがあれば、それで良いことなのです。
真実かどうかを脇においておけば、とても、面白い体験をしていただけることと思いますし、こんな（キナ臭いと思われても仕方ない）療法で、どれだけ今後の生き方に良い影響を与えられる導び方が出来るかも、セラピストとして腕のみせどころです。
今までに体験して、見れなかったという方も、ぜひお試しください。
●ディシジョン・メイキング（未来世療法）
こちらは、何か大きな選択をしなくてはいけないときに、とても効果的です。
いくつかの可能性を自分で見ることで、難しいことも、決断をしやすくします。誰にアドバイスを求めても、前へ進めなかったことでも、自分でビジョンを見ることで、納得して、前へ進みやすく、導きます。
私が、セラピーで使う技法は、以上ですが、UUC THERAPYでは、セラピーのテクニック以外にも、大切なことをお伝えしています。
それが、Body, Mind & Soul のバランスを とること です。
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| Body, Mind & Soul のバランスを とること |
長い間、心を癒す仕事に携わってきて、心にアプローチする方法だけでは、十分でないことが分かりました。
いくら、キネシやヒプノで、心を癒しても、カフェイン、白砂糖、添加物の摂り過ぎで、脳が興奮状態であったり、また、水分や野菜不足の状態では、よい思考が出来ません。
わたしたち人間は、口から入るもので、出来ているため、大げさに聞こえるかもしれませんが、食を変えると、人生が変わってしまうことが、よくあります。
体に純粋な水を補給するたけで、活力が増し、やる気が湧いてくる場合もあります。
UUC THERAPYでは、トータル的な癒しを促すために、食のことも含めて、アドバイスさせていただいております。
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UUC THERAPYで行うセラピーは、具体的に体の症状がある方に、投薬や治療を施さず、内面からアプローチすることで、症状の緩和を促すことができます。
たとえば、便秘症、生理不順、ＰＭＳや生理痛などホルモンのバランスによる障害、肩こり、体や間接の痛み などです。 また、イライラや、怒りっぽさ、不眠など、精神的な症状にも効果があります。
このほか、こんなことが、頭をよぎってしまう方にも、効果を発揮します。
・なんか いいことないかな〜。 平凡な毎日にうんざり…。
・結婚でもしていたら／ステキな恋人でもいたら／夫、妻がもっと良いパートナーなら、幸せなはずだ。
・何だか人の幸せばかり、羨ましく思ってしまう。 誰か私を幸せにしてほしい！
・好きな仕事じゃないけれど、お金が必要だから、しょうがなく働いている。
・前向きに！って自分のお尻をたたいて来たけど、もう疲れてしまった。
・どうして人間関係がうまくいかないんだろう。
・過去に辛いことがあったけど、どうやって向き合ったらいいのか分からない。
・今の環境（場所）が悪いんだ。引っ越せば／環境を変えればなんとかなるはず。
・もう○歳…。このまま年だけとっていくのは嫌。この先、不安だな。
・夢もない… やりたいことが何なのかさえ、分からない…。
・わたしを理解して受け入れてくれる、親友でもいたらなぁ。
・わたしが幸せじゃないのは、健康じゃないからだ。
・何をするのも面倒で、何もかも投げ出してしまいたい！
・私って、なんのために生きているんだろう…。
・子育てに自信がない。この子は私の子で幸せなのかしら？
どんな小さなことでも、それを拾い上げてあげると、そこには、あなたらしく生きていくための、大きなヒントが隠されていることがあります。
自分の不満や不安を、ちっぽけなことだと思わずに、こころのメッセージとして受け取ってあげてください。
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色々な効果が出ていますので、そのいくつかの例を挙げてみます。
（身体的）
腰の痛みや生理痛の緩和、慢性的な手あれによる出血が治った、慢性疲労の改善
（精神的）
・天候に影響されなくなった
・行動力がついた、恐怖に感じていたことが緩和された
・パートナーや周りの人間関係から愛を感じられるようになった、
（自己の気づき）
・周りのせいにせず、自分の内側に目を向けて考えるようになった
・自分の心と体の関係に気づいてケアするようになった
・自分を成長させることが楽しくて仕方ないようになった
・以前よりもずっと自分が好きになった
・人と比べて落ち込むことが少なくなった
・生きるのが楽しくなった
など、これは、ほんの一例です。
体の痛みが緩和されるなど、身体的に改善が見られることもありますが、UUC THERAPYで提供するのは、あくまで、健康法であって、治療ではありませんので、ご注意ください。
UUC THERAPYを通して、一人でも多くの方が、本当の自分にかえっていく楽しみを味わっていただけたらと、思っています。
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私の願いは、セラピーを、大げさにとらえずに、マッサージやエステに行く感覚で利用していただきたいというものです。
あれこれ思い悩むことに時間を割くよりも、お気軽に、セラピーをご利用いただければと思います。
こころと体は、密接につながっています。こころを癒して、ほぐしていくことで、体の痛みが緩和されたり、また、内面に磨きをかけることで、顔色や肌のツヤもよくなり、外見もきれいになっていきます。まさしく、エステ効果ですね。
まいにち、がんばっているあなたに、どうぞ、ごほうびの時間をあげてください。
UUC THERAPYは、そんなあなたへ、様々なタイプの こころのエステを お届けします。
左側メニューバーより、お選びください。
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私の提供するセラピーは、あくまで、自己の気づきや成長のサポートと、させていただいております。
精神的な障害（【重度の】 うつ、パニック障害、過食、拒食症、統合失調症 等）の治療目的ではありません。現在、重い症状や自殺願望がある方については、まず、専門の機関での治療をお受けいただくようにお願いしております。
不明な点があれば、詳しい症状などを書いて、お気軽にお問い合わせください。セラピーを受けていただけるかどうかについては、こちらの、「よくある質問」 をお読みの上、Contact からお問い合わせください。 |
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